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頭痛、肩こり、生理痛専門整体 足利のアールカイロプラクティックのブログ
日々の気づきやおもしろかったこと、感謝することなどなど まあ平たく言うと 日記か・・・ 日記だな、、、 日記でした。
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健康法
『○○健康法』など、いろんな健康法を耳にします。
雑誌などにも、健康グッズ的な付録がついてたり。

長続きしないのであまり実践しませんが、ふくらはぎを揉む!という、いたってシンプルな健康法には、ちょっと興味をひかれました。
簡単だし!!

ふくらはぎを揉むことで、血圧が下がる、血流が良くなり体温が上がる、結果むくみ、疲れがなくなる、体内の毒素が排出されやすくなる・・・などなど良い効果がいっぱいだそう。

でも、期待し過ぎないようにと思います。
どんな健康法にも、それぞれ合う合わないもあるしね。

まあ一番の健康法は、よく寝ること。
ずっと続けてまして、おかげで健康です。

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[2014/10/28 18:38] | 身体について | トラックバック(0) | コメント(0) |
美容のためには、ほどほどに!
スマホ一日どれくらい見てますか?

長時間見てると
目の疲れが気になりますが

それ以外にも
猫背&ほうれい線の危険が!

スマホの画面を見てる姿勢
下向きですよね?

長時間下向きで同じ姿勢だと
首に負担がかかり
背中も丸まってませんか?

顔も下向きだと
あご、口元がたるみます

で、猫背&ほうれい線
なのです

出来るだけ持った手を
目の位置の近くに

そしてなるべく
短い時間に

気をつけましょうね



足利にある
頭痛、肩こり、生理痛専門整体
アールカイロプラクティックより



[2013/05/25 11:55] | 身体について | トラックバック(0) | コメント(0) |
美味しくてカラダによいもの!
最近はまってる食べ物
というか食材が『新たまねぎ』です

スライスして好みのドレッシング
もしくはポン酢で食べます

新たまねぎは辛みが少なく
食べ易い!
軽く1個くらいいけちゃいます

生の玉ねぎは
血液をサラサラにしてくれるそうです

そのせいか肌トラブルが
出ていない気がします

季節の変わり目のこの時期
毎年肌荒れが気になっていたのに

効果のほどは個人差があるけど
是非!お勧めです



足利にある
頭痛、肩こり、生理痛専門整体
アールカイロプラクティックより



















[2013/05/21 18:44] | 身体について | トラックバック(0) | コメント(0) |
身体のサインをお見逃し無く!
ここ最近
『急に熱が出た!』
『微熱が続いてる!』という方
何人かいらしゃいました

『五月病』といいますが
4月 何かと忙しく
GWちょっとホッとし
連休明けの仕事

めまぐるしく変わる環境に
身体も付いていかない気がします

気温の変化もあるしね~

熱が出るってことは
『身体を休ませてあげよう!』の
サインかも・・・。

ゆっくり
休んでください



足利にある
頭痛、肩こり、生理痛専門整体
アールカイロプラクティックより


[2013/05/13 17:30] | 身体について | トラックバック(0) | コメント(0) |
頭痛の辛さ分かります!
先日いらしたお客さま
かなひどい頭痛に悩まされてました

週に必ず2,3日は頭痛が出て
ひどいときは吐いたり・・・。

仕事にならないため
鎮痛剤に頼る毎日

病院でCTを撮ったり
頭痛外来で詳しい検査もして

結果 脳には異常は無く
首のこりやストレスが原因

根本的な治療・改善は無く
結局 鎮痛剤を出されたそうです

でも最近では薬が効きにくいと
うちに駆け込まれました

2回目を受けに来た際
『受けた後 頭痛が出なかった』と
驚かれていました

3回、4回と受けて頂いてる間
ほとんど頭痛は出ず
薬も全く飲まずに済んだそうです

その後はメンテナンスで
2週間に一度来て下さってます

『あの頭痛の辛さは
  もう経験したくないです!』

と痛切におっしゃってました

私も以前は
ひどい偏頭痛持ちでした

今は全く頭痛は出てませんが
頭痛の辛さはとてもよくわかります

頭痛でお悩みの方が
お一人でも多く楽になればと思っています



足利にある
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アールカイロプラクティックより


[2013/04/27 12:52] | 身体について | トラックバック(0) | コメント(0) |
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頭痛、肩こり、生理痛専門整体

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