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頭痛、肩こり、生理痛専門整体 アールカイロプラクティックのブログ
日々の気づきやおもしろかったこと、感謝することなどなど まあ平たく言うと 日記か・・・ 日記だな、、、 日記でした。
頭痛の原因(気温差·ストレス-花粉症)
だいぶ春らしい暖かさになりましたね。
桜の開花も近いかな〜

春は嬉しい季節ですが、頭痛に悩まされる方が多いです。
頭痛の原因はさまざまですが、この時期の主なものは次の3つです。


その1 気温差
朝晩と昼間の気温差で体調を崩しやすく、それにともない頭痛が出やすくなります。
また暑い時期から寒くなるより、寒い時期から暑くなる方が、身体がついていくのが大変なようです。

その2 ストレス
職場·学校など、なにかと変化がある時期。
仕事や人間関係、あれこれ忙しくストレスも多くなるかも。
ストレスによって自律神経が乱れると、頭痛が出やすくなります。
またストレスによる不眠(寝不足)や寝過ぎも、大きな原因です。

その3 花粉症
花粉症で鼻づまりや目のかゆみが続くと、常に頭が重い状態になります。
それが頭痛につながることも多くあります。


これらの原因に負けないよう、休養と栄養を十分取って、この時期を楽しく過ごしましょう♪
あと免疫力を高めるカイロプラクティック、おすすめします!




足利にある頭痛·肩こり専門整体
アールカイロプラクティックより

頭痛にお悩みの方
ご相談下さい

TEL 0284-72-5565






[2019/03/12 15:08] | 身体について | トラックバック(0) | コメント(0) |
頭痛の対処方
今でこそ頭痛はほとんどありませんが、以前はわりとヘビーな頭痛持ちでした。
頭痛が始まる30分〜1時間前に視界が暗くなる、キラキラしたものが見えるなど、典型的な偏頭痛。
前兆が現れたら最後、吐き気を伴う頭痛が始まる!
寝るしかない!でした。

そんなわたしの、頭痛対処方!!

その1 ゆっくり首を回す。
(首が固まってることが原因かも)

その2 深呼吸をする。
(酸素を脳にたくさん送るといいかも)

その3 コーヒーを飲む。
(血管の収縮を促しズキズキが治まるかも)

その他甘いモノを口にする、水を多めにとるなど、痛み出してからの対処方はいろいろありますが、個人差があるのでどれも絶対ではありません。

痛みだしたら寝る!

それが一番ですが、そうなる前に、原因となる首のズレを治しておきましょう。




頭痛でお困りの方は
ご相談下さい。

TEL 0284-72-5565
http://r-chiropractic.net/
[2019/02/23 15:12] | 身体について | トラックバック(0) | コメント(0) |
肩こりの原因
前回は猫の肩こりでしたが、今回は人間の肩こり。

肩こりでいらっしゃるお客様の多くは、女性です。
男性が我慢強いわけではなく、首や腕を支える筋肉量が少ない女性は、男性に比べて肩がこりやすいんです。

じゃあ、筋トレで筋肉をつければ即改善!
とは、なかなかいかないですよね〜

なので、施術により肩甲骨周りの筋肉をゆるめます。
肩こりを感じる方は、肩甲骨まわりが固くなってるんです。
ゆるめる事で、肩の動きがよくなり、肩こりが改善されます。

先日、左肩がこって痛いとのお客様(足利市 40代)が、施術後『すごく楽になりました〜』と。
帰る姿を見ると、左肩にはズシリと重そうなバッグが!

肩こりの原因は、人それぞれ。
仕事の環境、日常の習慣やクセなどなど…。

まずは、自分の肩こりの原因を知ることが大事。
矯正して身体を良い状態にしたあとは、悪い状態に戻らないよう、原因となるものを出来るだけなくしてみて下さいね。
[2019/02/22 22:11] | 身体について | トラックバック(0) | コメント(0) |
頭痛の原因
お久しぶりの更新です!
さぼってました(^_^;)

また心を入れ替えてて
頑張ります!!
(続くかな…(汗))

さて今回は、頭痛の原因について。
腫瘍や血管の詰まりなど重篤なものから、疲れからのものなど、原因はさまざまです。
うちに来て下さるお客様の多くは、CTやMRIでは異常がなく、原因不明で痛み止めを服用している方々です。
でも原因はあるんてす。
それはCTやMRIには写らないわずかな骨のズレ!
それを矯正して、もとの状態に戻します。

そのズレの原因は、仕事での身体の使い方、日常の習慣やクセ、合わない枕や寝具、長時間のパソコンやスマホなどなど…。

ズレを治して、ズレた原因を見直す。
それで頭痛は楽になりますよ。


頭痛でお困りの方は、いらしてみて下さい。
http://r-chiropractic.net


[2019/02/15 14:04] | 身体について | トラックバック(0) | コメント(0) |
健康法
『○○健康法』など、いろんな健康法を耳にします。
雑誌などにも、健康グッズ的な付録がついてたり。

長続きしないのであまり実践しませんが、ふくらはぎを揉む!という、いたってシンプルな健康法には、ちょっと興味をひかれました。
簡単だし!!

ふくらはぎを揉むことで、血圧が下がる、血流が良くなり体温が上がる、結果むくみ、疲れがなくなる、体内の毒素が排出されやすくなる・・・などなど良い効果がいっぱいだそう。

でも、期待し過ぎないようにと思います。
どんな健康法にも、それぞれ合う合わないもあるしね。

まあ一番の健康法は、よく寝ること。
ずっと続けてまして、おかげで健康です。

[2014/10/28 18:38] | 身体について | トラックバック(0) | コメント(0) |
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