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頭痛、肩こり、生理痛専門整体 足利のアールカイロプラクティックのブログ
日々の気づきやおもしろかったこと、感謝することなどなど まあ平たく言うと 日記か・・・ 日記だな、、、 日記でした。
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運動不足にならないよう気をつけます!
しばらくブログ
お休みしてました~

『熱し易く 冷め易い』
のもあるけど・・・実は
寒くなると著しく活動が低下します

今時期は
冬眠中のくま状態です

寒いの苦手!

スキーもスノボも
絶対無理!

今一番幸せを感じるのは
こたつに首まで入ってる時

こんな堕落した生活から抜け出せるのは
いつになるかしら?

とりあえず
寒いのが嫌で何年も行ってない初詣
来年は行こう!・・・かな



足利にある整体
アールカイロプラクティックより
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[2012/12/15 17:19] | 日々 | トラックバック(0) | コメント(0) |
頭痛について
先日、頭痛が最近つらいというお客様がいらしたので

ちょっと頭痛について書きたいと思いますね。

その方は
デスクワークでパソコンをほぼ一日中みている 
お仕事の方です。

話を聞いてみると
机でうつむき姿勢を続けたときや
長時間パソコンに向かい続けているとき、
ストレスがかかった時などに
頭痛が起こるということ


このタイプの頭痛は


【症状】的には

頭を締め付けられるような痛み。
頭の後ろが引っ張られる感。
ダラダラと長時間続くことが多い。
重苦しい感じがダラダラ続く

いわゆる
緊張型頭痛と呼ばれているもです。



だいたいの原因は
頭や首、肩の筋肉のこり。
身体的・精神的ストレス。
などです。

ご本人も『パソコンが悪いなぁ』と言っていました

施術で背骨全体の調整をしたら
首周りがすごく軽いと喜んでくれました。
めでたしめでたし



いやいや

お仕事上で頭痛が出やすい方は
わたしのところで施術もいいけど


日々のセルフケア(対処法)も必要ですよ

首すじや頭周りの筋肉の緊張をほぐすことがまず第一。
首や肩を温めると血行がよくなるので効果的。
休憩する、ストレッチするなど。
とくに伸びをするのがおすすめ(両手を上に伸ばすやつね)
動物もよく伸びをしているでしょ?!



どうしても
きつい場合は うちの施術をどうぞ~

楽になりますよ




PS
N.Yさん
いつでも待っております。

テーマ:健康的な生活で楽しい人生を! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[2012/12/12 04:43] | 身体について | トラックバック(0) | コメント(0) |
ちょ~寒いので
今日は風邪対策について

実は
風邪には治療方法がない!


風邪はウイルスを体内にいれて、
新たな免疫を高めるためとも考えられていたり。

風邪のウイルスを殺せる治療方法自体はない
と言われています。


結局は「きちんと体を休めて」自分自身の身体が
ウイルスに打ち勝ってくれるのを待つ

これが
一番の「治し方」なのだ。

そして日頃から免疫力を低下させない
生活をすることが、
風邪にかからない・かかっても軽く済んだり、
早く治せる方法となるのですよ。
(カイロプラクティックおすすめです)

(なにげに宣伝を入れつつ)



なので
風邪対策の基本は十分な休息!!


分かっていてもなかなかできないのが、
『十分な休息』をとるということ。

よくあるのが、咳や鼻水など、風邪の初症状的なのが現れ、
「風邪かもしれない」と思っても、

「まあ大丈夫だろう」ですませてしまい

そのまま忙しい生活を続け、
そして結局、
風邪をひいてしまった経験の
ある人はいないですか?


たかが風邪だと軽く見ずに、
十分な休息をとって安静にしていることは、
身体にとても大切なことだといえるのですよ。

風邪を引いたらゆっくり休んでね




具体的な対策は続きへです
続きを読む
[2012/12/01 18:17] | 身体について | トラックバック(0) | コメント(0) |
P R

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頭痛、肩こり、生理痛専門整体

プロフィール

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アールカイロプラクティックより

地球へ・・・

あーるだお

Author:あーるだお
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