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頭痛、肩こり、生理痛専門整体 足利のアールカイロプラクティックのブログ
日々の気づきやおもしろかったこと、感謝することなどなど まあ平たく言うと 日記か・・・ 日記だな、、、 日記でした。
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健康法
『○○健康法』など、いろんな健康法を耳にします。
雑誌などにも、健康グッズ的な付録がついてたり。

長続きしないのであまり実践しませんが、ふくらはぎを揉む!という、いたってシンプルな健康法には、ちょっと興味をひかれました。
簡単だし!!

ふくらはぎを揉むことで、血圧が下がる、血流が良くなり体温が上がる、結果むくみ、疲れがなくなる、体内の毒素が排出されやすくなる・・・などなど良い効果がいっぱいだそう。

でも、期待し過ぎないようにと思います。
どんな健康法にも、それぞれ合う合わないもあるしね。

まあ一番の健康法は、よく寝ること。
ずっと続けてまして、おかげで健康です。

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[2014/10/28 18:38] | 身体について | トラックバック(0) | コメント(0) |
珈琲
珈琲が好き!
一日3杯程にとどめて飲んでます。

カフェインが良くないと言われる反面、ポリフェノールがしみ・しわに効果的。食事と一緒に飲むと血糖値が上がりにくい、糖の吸収を抑えられる。香りにリラックス効果がある。
などなど・・・うれしい効果がいっぱい。

カラダに良いから摂るのではなく、好きで摂ってるものがカラダに良いって、理想的。

そして、好きなものを美味しい&幸せ!!って感じることが、一番カラダに良いことだと思いながら、今日も珈琲をいれてます。
[2014/10/25 19:49] | 日々 | トラックバック(0) | コメント(0) |
新車
新車を購入しました。愛車(マウンテンバイク)を、不注意で壊してしまいまして。
で、代わりにやってきたのが、ピッカピカのママチャリです。

乗り心地はというと、何段変速などという高性能なものがないので、とにかく重い!
あぁ、あとわずかな投資で、もう少しラク出来る自転車買えばよかったかな・・・などと後悔。

いやまてよ!
その無駄な負荷が、筋トレ&ダイエットになるぞ!!ジムでバイクをこいでると考えれば、ぜんぜん苦じゃないかも。
そんな前向き発想に変えたら、ちょっと楽しくなりました。

『意識して筋肉をつかう』
これって、いいらしいです。

ママチャリ乗りながら、意識してみよ。






[2014/10/24 14:42] | 日々 | トラックバック(0) | コメント(0) |
猫の気持ち
猫を飼い始めて、ちょうど一年たちました。
生まれて一か月程の野良猫の赤ちゃんを拉致!?今では、すっかり箱入り息子です。

もともと犬派だったのに、完全に猫派と化しました。
可愛い!とにかく可愛い!!
『ねこっ可愛がり』という意味がわかりました。

でも当の本人カイは、『ねこっ可愛がり』が、非常に迷惑な様子。
可愛くてこちらからガシガシいくので、わたしにはあまり懐いていません。

猫の気持ち・・・わかってるんだけど、今日もまたつい。
いつまでたっても一方通行なのです。
[2014/10/23 19:27] | 日々 | トラックバック(0) | コメント(0) |
お久しぶりです!
久々のブログ更新です!
ちょこっとお休みのはずが、だいぶご無沙汰になってしまった。
今日からまた、習慣化するべくPCに向かいます。

ところ、でちょっと前に大型台風が来ましたね。
やはり台風の前後、頭痛がキツイというお客様多かったです。気圧の関係なのですが。
でも台風=頭痛とインプットしてしまうと、台風が来るたびに頭が痛くなる気がする...ってことになりかねないので、あえて言っておきましょう。
絶対ではありません!大丈夫!!
心配せず、お気楽にお過ごしくださいね。

出来るだけストレスをなくすのが一番!
あと、カラダのメンテナンスをお忘れなく。







[2014/10/21 21:32] | 日々 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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頭痛、肩こり、生理痛専門整体

プロフィール

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アールカイロプラクティックより

地球へ・・・

あーるだお

Author:あーるだお
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アールカイロプラクティックの阪口です。

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