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頭痛、肩こり、生理痛専門整体 足利のアールカイロプラクティックのブログ
日々の気づきやおもしろかったこと、感謝することなどなど まあ平たく言うと 日記か・・・ 日記だな、、、 日記でした。
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Xmas気分
お客さまに、ケーキをいただきました。
足利の美味しいと噂のケーキ屋さんは、たまに買いに行ってみたりしますが、いただいたのは館林にあるお店。
『パティスリー・ル・コントントモン』

美味しかった!
色とりどりの華やかさや、デコレーションにこだわった感はあまりないけど、シンプルに美味しい。
見た目も重要だけど、やっぱり基本は味ですな・・・と、しみじみ思いながら味わいました。

それでいったら、うちのお店も、豪華さやおしゃれ感はまったくもって無し。
でも基本の技術は、絶対的自信がありますよ。自画自賛ですけど。

来週のXmasは、ケーキを買う予定がなかったので、ひと足早いXmas気分を味わいました。
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[2014/12/18 19:32] | 日々 | トラックバック(0) | コメント(0) |
初雪
昨日夜、今季初とも思える初雪が降りました。
3日前の火曜日に昼間ちょこっと降ったけど、風花のような雪。昨日が初雪っぽい感じでした。

昨シーズンは2月の大雪にビックリしたけど、今シーズンはどうでしょう?
雪による弊害は多々あるけど、ちょっぴりワクワクしたりも・・・。

冬はにがて。寒いのにがて。
でも季節を感じられて、暖かい季節に向かうような気がする初雪は、けっこう好きかも。

みなさん、くれぐれも風邪にはご注意を。
[2014/12/18 11:29] | 日々 | トラックバック(0) | コメント(0) |
生理前頭痛
生理前頭痛に悩まされる女性の方へ。
豆知識です!

おもな原因は、生理前に女性ホルモンのエストロゲン(卵胞ホルモン)の減少により、血管が拡張。その結果頭痛、特に頭を動かすとズキズキ、ギュ~っと締め付けられるような頭痛が起こったりします。

ではその痛み、どうやって回避したらいいのか。
生理前、施術を受けて頂くとかなりラクに過ごせます。施術により血流が良くなることで、血管の拡張が抑えられるためです。

もう一つ、お手軽セルフケアを伝授。
その1 頭痛が始まったら、足踏み!
     足踏みをすることで血流が良くなり、また足の裏のあるたくさんのツボも刺激されラクになります。立って出来ない
     椅子に座ったままでもOK。
その2 頭痛が始まったら、腕を大きく振る!
     腕を大き振ることで、肩・首回りの血流が良くなり、ラクになります。
その3 痛みがくる前に!
     生理が始まる前、痛みがくる1、2日前から、上の動きをやってみて。気が付いたときいつでも。ちょっとの時間でも
     OK。

どうしてもの時は薬も必要ですが、出来れば薬に頼らず、快適に過ごしたいですね♪
[2014/12/13 16:27] | 日々 | トラックバック(0) | コメント(0) |
長男
うちの猫、カイともずく
すっかり仲良しになりました。

お互いに毛繕いしあったり、一緒に丸まって寝たり、気が付くといつも近くにいます。
思わず『かわいい~♪』

もずくはまだ赤ちゃんなので、しつこくカイにじゃれつき、それをカイが広い心!?で耐えている・・・といった感じです。
時々耐え切れず反撃に出ますが、もずくに反撃の猫パンチを浴びせかけながら、視線はわたしの方へ。『ちっちゃい子いじめて、怒られないかな』そんな罪悪感たっぷりの、悲壮感にも似たカイ目が切ない!
『お兄ちゃんなんだから・・・。』と、お母さんに叱られる長男みたいです。

長女のわたしも、その気持ちわかるわ~
だから絶対、カイを叱りません。叱らなくてもちゃんとわかっているから、猫パンチの後は嫌というほど、もずくを舐めまわすカイです。
[2014/12/06 18:00] | 日々 | トラックバック(0) | コメント(0) |
晩ごはんにお鍋が登場する確率、最近」ものすごく高くなりました。
温まるし、野菜がたくさんとれ、栄養バランスよし、そして何より簡単にささっと作れちゃう。
困ったときの、お助けメニューです。

味のバリエーションは色々あれど、『キムチ鍋』か『坦々ごま鍋』をチョイス。パンチの利いた味だと、飽きずにいっぱい食べられるので。
ちなみにキムチは【ミツカン】、坦々ごまは【エバラ】がお気に入り♪

具は、とにかくあるもの何でも投入!不思議と合わない野菜はないし、なんでもかんでも入れちゃうと、味にコクと深みば増す気が・・・。
鍋焼きうどん風に仕上げに卵は、味がマイルドになっていい感じでした。

鍋ダイエット!?で毎日お鍋。
それで痩せたという友達もいたので、ダイエット効果も期待できるかも。
[2014/12/04 11:38] | 日々 | トラックバック(0) | コメント(0) |
健康診断
年に1度の健康診断
受けてきました。

結果は、不摂生しているとは思えないほど、いたって健康。ほっとしました。

でも、心電図の検査結果の備考欄には
[必要により、ホルター心電図検査をおこなってこださい]と。
えぇ~~~っ!って感じで、恐る恐る先生に尋ねると。

『心拍数がとっても少ないからね。』
大丈夫なんですか?
『大丈夫!大丈夫!』
『心臓が強いんだよ。マラソン選手向きだよ。』と。

そういえば去年もこんな感じで、
『静かに、穏やかに生活してるんだね。』と。

せっかちでいつもドタバタしてるので、静かな生活???ではないけど、運動に向いてるはなるほど・・・って思いました。

来年は、フルマラソンに挑戦!

は、しません。
穏やかに、落ち着いて過ごしたいと思います。
[2014/12/02 14:30] | 日々 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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頭痛、肩こり、生理痛専門整体

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