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頭痛、肩こり、生理痛専門整体 アールカイロプラクティックのブログ
日々の気づきやおもしろかったこと、感謝することなどなど まあ平たく言うと 日記か・・・ 日記だな、、、 日記でした。
手間ひま
ちょっと前にぬか漬けを始め、わずか2ヶ月程で挫折しました。
理由は、ちっとも美味しくならない!

始めたきっかけは、知り合いに教えてもらった【ぬか漬けキット】
ぬか床と容器のセットで、その日から美味しいぬか漬けが出来るそう。
毎日まぜまぜしなければならないと思いきや、5日に1回でOK!
それはやるしかないでしょ!!と、即ネットでポチ!

届いてすぐ漬けてみたきゅうり…(・・? 美味しくないぞ。
じゃあ大根…(・・; これもいまいち。
それじゃあ、ハードル高いけどなす…(?_?) なぜだか変な色。

一応、努力はしてみましたよ。
野菜の切れ端をいれてみたり、昆布や鷹の爪を敷きつめてみたりと。

でも残念ながら結果を出せず、早々に断念しました。
そこらへん、諦めが早い。

やっぱり、ラクして良いものは作れないということを学びました。
手間ひま、愛情をかけないとね。

身体もそうです。
食べ物に気を付けたり、運動をしたり、睡眠や休息をとったり、ストレスをためないようにしたり…。
自分の身体に愛情を持って、日ごろのケアを続けることが大事。

ちなみに、施術も1回でOK!ではありません。
維持していくためのメンテナンスが、重要なんです。

自分の身体は、すぐに諦めないでね!




足利にある整体
アールカイロプラクティック

お身体の痛み·不調など
ご相談下さい。
TEL 0284-72-5565
[2019/02/23 18:21] | 日々 | トラックバック(0) | コメント(0) |
頭痛の対処方
今でこそ頭痛はほとんどありませんが、以前はわりとヘビーな頭痛持ちでした。
頭痛が始まる30分〜1時間前に視界が暗くなる、キラキラしたものが見えるなど、典型的な偏頭痛。
前兆が現れたら最後、吐き気を伴う頭痛が始まる!
寝るしかない!でした。

そんなわたしの、頭痛対処方!!

その1 ゆっくり首を回す。
(首が固まってることが原因かも)

その2 深呼吸をする。
(酸素を脳にたくさん送るといいかも)

その3 コーヒーを飲む。
(血管の収縮を促しズキズキが治まるかも)

その他甘いモノを口にする、水を多めにとるなど、痛み出してからの対処方はいろいろありますが、個人差があるのでどれも絶対ではありません。

痛みだしたら寝る!

それが一番ですが、そうなる前に、原因となる首のズレを治しておきましょう。




頭痛でお困りの方は
ご相談下さい。

TEL 0284-72-5565
http://r-chiropractic.net/
[2019/02/23 15:12] | 身体について | トラックバック(0) | コメント(0) |
肩こりの原因
前回は猫の肩こりでしたが、今回は人間の肩こり。

肩こりでいらっしゃるお客様の多くは、女性です。
男性が我慢強いわけではなく、首や腕を支える筋肉量が少ない女性は、男性に比べて肩がこりやすいんです。

じゃあ、筋トレで筋肉をつければ即改善!
とは、なかなかいかないですよね〜

なので、施術により肩甲骨周りの筋肉をゆるめます。
肩こりを感じる方は、肩甲骨まわりが固くなってるんです。
ゆるめる事で、肩の動きがよくなり、肩こりが改善されます。

先日、左肩がこって痛いとのお客様(足利市 40代)が、施術後『すごく楽になりました〜』と。
帰る姿を見ると、左肩にはズシリと重そうなバッグが!

肩こりの原因は、人それぞれ。
仕事の環境、日常の習慣やクセなどなど…。

まずは、自分の肩こりの原因を知ることが大事。
矯正して身体を良い状態にしたあとは、悪い状態に戻らないよう、原因となるものを出来るだけなくしてみて下さいね。
[2019/02/22 22:11] | 身体について | トラックバック(0) | コメント(0) |
猫の肩こり
今日2月22日は【猫の日】だそうです。
             (ΦωΦ)ノ
  20190223141333cc0.jpg
        う り ( 2才 ♀ )

猫4匹の我が家ですが、イベント的なことは考えていないので、いつも通りただひたすら猫っ可愛がりしまくります!
(多分…いや絶対迷惑)

ところで、猫も肩がこるらしいです。
確かに、首や肩甲骨のあたりをもみもみすると、気持ち良さそうな顔。
猫背だから肩がこるのかしら?
かといって、猫の猫背矯正は出来ませんが。

でも先生、家猫の施術するんですよ。
ちょっと体調が悪そうだな〜と思えば、背骨をさすってます。
ただ、なでなでしてるわけではないですよ。
背骨にそって刺激を与え、神経の通りを良くしてるとのこと。

免疫力を高めて、健康維持。
病気知らずな4匹です!



猫背矯正やってます!
詳しくはお問い合わせ下さい。

TEL 0284-72-5565
[2019/02/22 16:49] | 日々 | トラックバック(0) | コメント(0) |
頭痛の原因
お久しぶりの更新です!
さぼってました(^_^;)

また心を入れ替えてて
頑張ります!!
(続くかな…(汗))

さて今回は、頭痛の原因について。
腫瘍や血管の詰まりなど重篤なものから、疲れからのものなど、原因はさまざまです。
うちに来て下さるお客様の多くは、CTやMRIでは異常がなく、原因不明で痛み止めを服用している方々です。
でも原因はあるんてす。
それはCTやMRIには写らないわずかな骨のズレ!
それを矯正して、もとの状態に戻します。

そのズレの原因は、仕事での身体の使い方、日常の習慣やクセ、合わない枕や寝具、長時間のパソコンやスマホなどなど…。

ズレを治して、ズレた原因を見直す。
それで頭痛は楽になりますよ。


頭痛でお困りの方は、いらしてみて下さい。
http://r-chiropractic.net


[2019/02/15 14:04] | 身体について | トラックバック(0) | コメント(0) |
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頭痛、肩こり、生理痛専門整体

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