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頭痛、肩こり、生理痛専門整体 アールカイロプラクティックのブログ
日々の気づきやおもしろかったこと、感謝することなどなど まあ平たく言うと 日記か・・・ 日記だな、、、 日記でした。
健康意識
身体にいいこと、何かやってますか?
わたしは、自慢できるような事は・・・ないみたい。

運動・・・まったくしてない
食事・・・不規則&偏食
睡眠・・・万年寝不足気味
ストレス解消・・・趣味が思い当たらない

不健康まっしぐら!

とはいえ、なかなかの健康体であるのは、自分に合った健康法!?を、自然に取り入れているからかと思われます。

運動・・・なるべく動く
     無駄な動きをする
     姿勢をよくする
食事・・・好きなモノを食べる
     (好きなモノが以外にもカラダにいいモノ)
     食べ過ぎ・カラダに悪いモノを頭の片隅に置きつつも、ストイックに制限しない
睡眠・・・暇さえあれば寝る
     (いつでも・どこでも数秒で寝れるのが自慢)
ストレス解消・・・解消法はないけど、嫌なことをすぐ忘れるので大丈夫!

テレビ・雑誌でも、健康に関する特集が多いです。
『○○を食べるとよい』
『○○は身体によくない』
『○○健康法』
などなど・・・。

良いのも、悪いのも納得できますが、それらの情報すべてを実践するのは、とっても大変なこと。
楽しんで実践できればよいですが、苦になったらあまり意味がないように思います。

自分ができるモノ・自分に合ったモノを選んで続けるのが一番ですね。

無いようであります。
わたしの健康意識。




足利にある整体
アールカイロプラクティックより



      
[2015/10/18 18:58] | 日々 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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