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頭痛、肩こり、生理痛専門整体 アールカイロプラクティックのブログ
日々の気づきやおもしろかったこと、感謝することなどなど まあ平たく言うと 日記か・・・ 日記だな、、、 日記でした。
継続はチカラなり!
骨盤矯正ダイエット』なるもの
謳っていらっしゃるところもありますが
うちは特に謳ってません

雑誌やTVでも、○○ダイエットなどが大人気!
なので・・あえてやらない訳です

あまのじゃくですかね?

でもどんなダイエット法も、続かないって方いませんか?
そんな方は、毎日誰もがしている動作3つを
ちょっとだけ意識してみて~

① 立つ

② 歩く

③ 呼吸する

立っている姿勢をよくする
歩く速度は速く大股で
深呼吸をする
インナーマッスルが鍛えられ、自然と代謝もupしますよ

気付いたときに、ちょこっとでもOK!意識が大事ですから

これなら続けられそうでしょ?
劇的なダイエット効果はなくても、効果は必ず

そしてそして、身体の中から元気になりますよ

食欲の秋!食事制限は無理でも、これお試しあれ(^-^)ノ



足利にある整体 
アールカイロプラクティックより

[2012/10/04 11:15] | ダイエット系 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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