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頭痛、肩こり、生理痛専門整体 アールカイロプラクティックのブログ
日々の気づきやおもしろかったこと、感謝することなどなど まあ平たく言うと 日記か・・・ 日記だな、、、 日記でした。
むくみ
むくみについて

先日、

『日曜日からだるく、
        足、指、顔、体全部がむくんでます。』


という常連のお客様(女性)が、急きょいらっしゃいました。

背骨をみてみると
骨盤と腎臓レベルの胸椎の可動性が悪くなっていました。


それならば、
まず、骨盤の調整をすると

『足のむくみがすっきりした』

と言っていました。
(そうじゃろそうじゃろ)



さらに
背骨全体の調整で全身のむくみが取れました。
(体全部が軽くなった感じやね)



カイロプラクティックの施術で背骨、骨盤の歪みがとれると
内臓の働きが戻ってむくみなども改善します。

むくみは内臓の働きが弱って出ることが多いです)










むくみの原因と対策は続きで




ここに
むくみの原因と対策について。

むくみとは、細胞組織の液体と
血液の圧力バランスが崩れて、細胞組織に水分が溜まって
腫れた状態をいいます。



体内の水分不足を補おうとしてむくみが起きたり、
水はちゃんと飲んでいるのにむくんだり。
その他に、心臓や腎臓、肝臓などの
内臓疾患のシグナルとなっていることもあります。



むくみの主な原因

疲労(運動などによる体力の消耗、仕事のしすぎ、寝不足、暴飲暴食など)

ストレス、栄養不足、筋力の過度の低下、

冷え、立ち仕事



むくみ対策

ミネラルウォーターを飲む  適度な運動 

コーヒーやお茶などの
利尿作用のあるものを摂り過ぎない

塩分や脂肪分の多い食事は控える
(血液をドロドロにしない)

寒い時期は冷えに注意 

立ち仕事の方は
お風呂などでマッサージ&ストレッチ



[2012/11/15 03:33] | 身体について | トラックバック(0) | コメント(0) |
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