FC2ブログ
頭痛、肩こり、生理痛専門整体 アールカイロプラクティックのブログ
日々の気づきやおもしろかったこと、感謝することなどなど まあ平たく言うと 日記か・・・ 日記だな、、、 日記でした。
最近、さっ、さむっ
めっきり寒くなりましたね
お元気ですか?

肺炎やノロウイルスが流行っているらしいです。


乾燥に気をつけて。
とくにのどや鼻の乾燥にです。


実は、この乾燥した"のど"こそが、
ウイルスの繁殖に最適な環境。


鼻やのどが乾燥すると異物を排出する繊毛(せんもう)のはたらきが鈍るので、
ウイルスがより侵入しやすくなり

ウイルスにとっては体内に入り込む絶好のチャンスになります。




なので
乾燥対策をご紹介


○適度な湿度を保っておく 睡眠中もベッドの横にコップ一杯の水を置いておく

○水やほうじ茶などを飲み、のどの乾燥を防ぐ(こまめな水分補給)

○のど、鼻の乾燥を防ぐため、なるべく口は閉じる。マスクを使うのがオススメ

○寝るときに、首の周りにタオルや手ぬぐいを巻く(肩こりのある方にもおすすめ)


適度な湿気と体を冷やさないのがよいです


こんど風邪対策を紹介したいと思います。




[2012/11/30 04:47] | 日々 | トラックバック(0) | コメント(0) |
<<ちょ~寒いので | ホーム | 完成しました!>>
コメント
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバック URL
http://rchiro.blog.fc2.com/tb.php/44-6c0d16b2
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
P R

ブックマークする?

頭痛、肩こり、生理痛専門整体

プロフィール

頭痛、肩こり生理痛専門整体
アールカイロプラクティックより

地球へ・・・

あーるだお

Author:あーるだお
頭痛、肩こり、生理痛専門整体
アールカイロプラクティックの阪口です。

日々
ブログやってます。

  

お暇なら読んでみてね

最近の記事

コメント

トラックバック

カテゴリ

月  別

RSSリンクの表示

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

アールカイロプラクティック

ホームページはこちらへどうぞ。

スポンサード