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頭痛、肩こり、生理痛専門整体 アールカイロプラクティックのブログ
日々の気づきやおもしろかったこと、感謝することなどなど まあ平たく言うと 日記か・・・ 日記だな、、、 日記でした。
頭痛について
先日、頭痛が最近つらいというお客様がいらしたので

ちょっと頭痛について書きたいと思いますね。

その方は
デスクワークでパソコンをほぼ一日中みている 
お仕事の方です。

話を聞いてみると
机でうつむき姿勢を続けたときや
長時間パソコンに向かい続けているとき、
ストレスがかかった時などに
頭痛が起こるということ


このタイプの頭痛は


【症状】的には

頭を締め付けられるような痛み。
頭の後ろが引っ張られる感。
ダラダラと長時間続くことが多い。
重苦しい感じがダラダラ続く

いわゆる
緊張型頭痛と呼ばれているもです。



だいたいの原因は
頭や首、肩の筋肉のこり。
身体的・精神的ストレス。
などです。

ご本人も『パソコンが悪いなぁ』と言っていました

施術で背骨全体の調整をしたら
首周りがすごく軽いと喜んでくれました。
めでたしめでたし



いやいや

お仕事上で頭痛が出やすい方は
わたしのところで施術もいいけど


日々のセルフケア(対処法)も必要ですよ

首すじや頭周りの筋肉の緊張をほぐすことがまず第一。
首や肩を温めると血行がよくなるので効果的。
休憩する、ストレッチするなど。
とくに伸びをするのがおすすめ(両手を上に伸ばすやつね)
動物もよく伸びをしているでしょ?!



どうしても
きつい場合は うちの施術をどうぞ~

楽になりますよ




PS
N.Yさん
いつでも待っております。

テーマ:健康的な生活で楽しい人生を! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[2012/12/12 04:43] | 身体について | トラックバック(0) | コメント(0) |
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