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頭痛、肩こり、生理痛専門整体 アールカイロプラクティックのブログ
日々の気づきやおもしろかったこと、感謝することなどなど まあ平たく言うと 日記か・・・ 日記だな、、、 日記でした。
炭水化物は最後に!
暖かくなり
薄着になり始める季節

ダイエットの季節!?でしょうか?

食事制限は無理!
運動は続かない!
ダイエット・サプリも効果無し!

という方・・・やってみて下さい

食べる順番ダイエット!



食事の時

 ① 野菜(サラダなど)
 ② 汁物(味噌汁、スープなど)
 ③ 肉・魚(メインのおかず)
 ④ 主食 (ごはん、パンなど)


以上の順番で食べます

野菜、汁物は糖質や脂質の吸収を抑え
血糖値の上がりを穏やかにするそうですよ

でも、ごはんと納豆
一緒に食べたい!
ごはんだけだと 寂しい・・です

出来るときだけ
やってみましょうね



足利にある整体
アールカイロプラクティックより



[2013/04/09 15:03] | ダイエット系 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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あーるだお

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