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頭痛、肩こり、生理痛専門整体 アールカイロプラクティックのブログ
日々の気づきやおもしろかったこと、感謝することなどなど まあ平たく言うと 日記か・・・ 日記だな、、、 日記でした。
三日坊主でも続きます!
ちょっと前に話題になった

ロングブレス・ダイエット

実はわたし
地味~に続けております!

効果の程は
正直わかりません

体重計というものに
乗らないので・・・

ウォーキングしながら
アレンジして部分痩せ などなど
ひねりを効かせたものはやってません

基本のみです

まあ これでは
痩せる効果は期待出来ない・・・かな

でもダイエットというより
深呼吸が身体によい!
というところでやってます

 血流をよくする
 内臓の働きをよくする
 身体の無駄な力がぬける
 リラックスできる


などなど・・・深呼吸は
お手軽な健康法だと思います

やってみて下さい



足利にある整体
アールカイロプラクティックより

[2013/04/11 10:57] | ダイエット系 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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あーるだお

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